懂了这7点奶水再也不是问题
来源：www.hahabaobao.cn 发布时间：2021年12月28日
懂了这7点奶水再也不是问题
现在越来越到的宝妈都意识到了母乳喂养的重要性，很多的月嫂在客户家服务的时候或多或少的遇到宝妈奶水不足的问题，虽然大部分的月嫂都学过基本的通乳技能，帮助通乳但是还是经常让宝妈苦不堪言，而且宝宝又不够吃。
乌鲁木齐月子会所表示其实月嫂只要掌握好基本的通乳技能，只要乳腺管畅通了，搭配者吃一些催乳菜品，就能保证基本的母乳喂养，而且还能帮助宝妈尽快的恢复身材。
1、下奶汤真的下奶吗？
有些作用，但主要是补充脂肪。很多老人家都会让产妇在月子里喝各种催奶汤，说是能够帮助下奶。食材也是多种多样，如鲫鱼、猪蹄、排骨、乌鸡、鸽子等等。
催奶汤一下锅就要熬煮好几个小时，但其实汤里的营养非常少。除了补充水分、少量蛋白质和心理作用外，更多的是脂肪和胆固醇，容易让妈咪们发胖，真的是喝完Duang的一下就堵奶了！
2、乳汁的多少由宝宝来决定
宝宝出生后，妈咪自然会分泌出乳汁，主要是宝宝在吸吮后，妈咪身体中有两种重要的激素在发挥作用。一种是“泌乳素”，如同总司令官一般在指挥着妈咪的大脑，宝宝一吮吸即刻收到信号。另一种是“催产素”，负责指挥妈咪的乳房产奶。这两种激素产生得越多，分泌的乳汁就越多，变身大奶牛是自然的事情！
3、由乳房决定宝宝能喝到多少乳汁
有催产素的命令后，乳汁分泌得多且流得很快，有些妈咪的乳汁几乎是喷射出来的，奶水都喝不完，但一开始，频繁堵奶，涨奶，奶水不足几乎是每个宝妈都经历的问题，主要因为乳腺还没有畅通。
频繁喂奶、一喂等好久、错误地含乳、大力或错误地吸奶挤奶、大力按揉乳房、挑扎揪乳头，乳房会变肿，有乳汁也出不来。哺乳妈妈如果感觉乳房疼痛、水肿、破损，要及时留意！那么，到底应该如何下奶呢？看过来，这才是下奶催乳的正确打开方式！
01.产后半小时让婴儿吸吮乳头
尽早哺乳可以刺激泌乳，也有助于宝宝快速学会如何吃奶。生产后，妈咪的乳腺会在两三天内开始分泌乳汁，这时的母乳比较黏稠、略带黄色，分泌量也不是很多。此时的乳汁称为初乳，非常珍贵，其富含抗体，能增强婴儿的抵抗力。
02.让宝宝“多吮吸”
宝宝的吸吮是刺激泌乳的最有效方法。在哺乳初期，妈妈可以按每天10-12次的频率进行哺乳，也就是2-3个小时哺乳一次。
乳汁的分泌主要靠新生儿频繁的吸吮，而不是喝多少汤或吃什么催奶药。在宝宝睡眠期间，妈妈可以增加一次吸奶器或手动挤奶帮助乳汁排空。如果量比较多，还可以保存在干净容器中冷藏，24小时内是可以温热后再次给婴儿吃的。
03.保持营养均衡
产后可以适当多喝些水（包括一些清淡的汤水），多吃些富含蛋白质的瘦肉。
保证食物多样化，少油少盐，少食多餐。喂奶时，可在手边准备一杯温水随时补充水分，或是多喝鲜鱼汤、鸡汤、鲜奶、温的果汁等汤汁饮品。乳汁中接近 90% 都是水分，只有妈妈喝够液体，才能满足泌乳需要。多吃花生、黑芝麻、丝瓜、莴笋、金针菜、豌豆、豆腐、茭白等下奶食物。不要为了恢复身材而急于控制饮食而减肥，这样反而容易出现奶水不足的情况。
经过我的介绍，你懂了吗？如果你觉得我的分享对你来说有很大的用处，并且能够让你应用到你的生活中去，还想了解更多乌鲁木齐月子会所哪家好的小知识，就登陆我们的官网吧!
现在越来越到的宝妈都意识到了母乳喂养的重要性，很多的月嫂在客户家服务的时候或多或少的遇到宝妈奶水不足的问题，虽然大部分的月嫂都学过基本的通乳技能，帮助通乳但是还是经常让宝妈苦不堪言，而且宝宝又不够吃。
乌鲁木齐月子会所表示其实月嫂只要掌握好基本的通乳技能，只要乳腺管畅通了，搭配者吃一些催乳菜品，就能保证基本的母乳喂养，而且还能帮助宝妈尽快的恢复身材。
1、下奶汤真的下奶吗？
有些作用，但主要是补充脂肪。很多老人家都会让产妇在月子里喝各种催奶汤，说是能够帮助下奶。食材也是多种多样，如鲫鱼、猪蹄、排骨、乌鸡、鸽子等等。
催奶汤一下锅就要熬煮好几个小时，但其实汤里的营养非常少。除了补充水分、少量蛋白质和心理作用外，更多的是脂肪和胆固醇，容易让妈咪们发胖，真的是喝完Duang的一下就堵奶了！
2、乳汁的多少由宝宝来决定
宝宝出生后，妈咪自然会分泌出乳汁，主要是宝宝在吸吮后，妈咪身体中有两种重要的激素在发挥作用。一种是“泌乳素”，如同总司令官一般在指挥着妈咪的大脑，宝宝一吮吸即刻收到信号。另一种是“催产素”，负责指挥妈咪的乳房产奶。这两种激素产生得越多，分泌的乳汁就越多，变身大奶牛是自然的事情！
3、由乳房决定宝宝能喝到多少乳汁
有催产素的命令后，乳汁分泌得多且流得很快，有些妈咪的乳汁几乎是喷射出来的，奶水都喝不完，但一开始，频繁堵奶，涨奶，奶水不足几乎是每个宝妈都经历的问题，主要因为乳腺还没有畅通。
频繁喂奶、一喂等好久、错误地含乳、大力或错误地吸奶挤奶、大力按揉乳房、挑扎揪乳头，乳房会变肿，有乳汁也出不来。哺乳妈妈如果感觉乳房疼痛、水肿、破损，要及时留意！那么，到底应该如何下奶呢？看过来，这才是下奶催乳的正确打开方式！
01.产后半小时让婴儿吸吮乳头
尽早哺乳可以刺激泌乳，也有助于宝宝快速学会如何吃奶。生产后，妈咪的乳腺会在两三天内开始分泌乳汁，这时的母乳比较黏稠、略带黄色，分泌量也不是很多。此时的乳汁称为初乳，非常珍贵，其富含抗体，能增强婴儿的抵抗力。
02.让宝宝“多吮吸”
宝宝的吸吮是刺激泌乳的最有效方法。在哺乳初期，妈妈可以按每天10-12次的频率进行哺乳，也就是2-3个小时哺乳一次。
乳汁的分泌主要靠新生儿频繁的吸吮，而不是喝多少汤或吃什么催奶药。在宝宝睡眠期间，妈妈可以增加一次吸奶器或手动挤奶帮助乳汁排空。如果量比较多，还可以保存在干净容器中冷藏，24小时内是可以温热后再次给婴儿吃的。
03.保持营养均衡
产后可以适当多喝些水（包括一些清淡的汤水），多吃些富含蛋白质的瘦肉。
保证食物多样化，少油少盐，少食多餐。喂奶时，可在手边准备一杯温水随时补充水分，或是多喝鲜鱼汤、鸡汤、鲜奶、温的果汁等汤汁饮品。乳汁中接近 90% 都是水分，只有妈妈喝够液体，才能满足泌乳需要。多吃花生、黑芝麻、丝瓜、莴笋、金针菜、豌豆、豆腐、茭白等下奶食物。不要为了恢复身材而急于控制饮食而减肥，这样反而容易出现奶水不足的情况。
经过我的介绍，你懂了吗？如果你觉得我的分享对你来说有很大的用处，并且能够让你应用到你的生活中去，还想了解更多乌鲁木齐月子会所哪家好的小知识，就登陆我们的官网吧!
相关产品
相关文章
- 乌鲁木齐月子会所哪家好告诉你的孩子总爱新玩具 4招引导最有效2018年08月03日
- 乌鲁木齐月子会所哪家好普及怀孕不同阶段胎动的特点2020年06月23日
- 如何解决孕期睡眠乌鲁木齐月子会所有妙招2021年04月06日
- 孕期应该怎么动乌鲁木齐月子会所有技巧2021年09月10日
- 乌鲁木齐月子会所科普什么是开奶？2021年12月14日